top of page

Prevence bolesti zad manuálních pracovníků


Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy spojené s prací – až 80 % dospělých se s nimi během svého života setká. Zaměstnavatel má zákonnou i morální povinnost chránit své zaměstnance před riziky spojenými s touto komplikací. Klíčem k řešení je identifikace rizikových činností, implementace účinných opatření a zapojení zaměstnanců do prevence. Tento článek shrnuje klíčové strategie, jak minimalizovat riziko bolesti zad a zajistit bezpečnější pracovní prostředí.


bolest zad práce
bolest zad

Hlavní příčiny bolesti zad na pracovišti


Bolesti zad mohou být způsobeny různými pracovními činnostmi, jako například:


  • zvedání těžkých nebo objemných břemen

  • nesprávné přenášení břemen, například jednou rukou

  • tlačení, tahání nebo vláčení těžkých předmětů

  • manipulace s materiály v nepřístupných prostorách

  • opakující se činnosti, například balení výrobků

  • dlouhodobé sezení, předklon, nebo natahování

  • řízení na dlouhé vzdálenosti nebo na nerovném povrchu, zejména pokud není možné správně nastavit sedadlo


Důležitým faktorem, který přispívá k rozvoji bolesti zad, je i předchozí epizoda tohoto onemocnění, obzvlášť pokud se jednalo o nedávnou událost. Kromě fyzických příčin mohou bolest zad způsobit i organizační faktory, jako je vysoké pracovní zatížení, termíny nebo nedostatečná kontrola pracovních procesů.


Prevence a minimalizace rizik


Snížení rizika bolesti zad na pracovišti zahrnuje několik klíčových kroků:


  1. Identifikace rizikových činností: Zhodnoťte úkoly, které představují nejvyšší riziko, a zjistěte, zda je lze eliminovat nebo upravit.

  2. Zapojení zaměstnanců: Využijte praktické znalosti zaměstnanců o jejich úkolech a naslouchejte jejich návrhům na efektivní změny.

  3. Zajištění vhodného vybavení: Používejte mechanické pomůcky, jako jsou vozíky, zdvihací zařízení nebo ergonomické nástroje.

  4. Monitorování a přizpůsobení opatření: Sledujte, zda zavedená opatření fungují, a průběžně je aktualizujte podle potřeby.

  5. Včasné řešení problémů: Povzbuzujte zaměstnance, aby včas hlásili jakékoli příznaky bolesti zad. Rychlá reakce může výrazně pomoci při prevenci vážnějších problémů.


    rotace pracovníků
    rotace na pracovišti

Snížení fyzické zátěže


Pro snížení náročnosti manuální manipulace s materiály můžete využít následující strategie:


  • Plánování pracovních procesů: Minimalizujte zbytečné přemísťování předmětů.

  • Snížení hmotnosti břemen: Rozdělte těžká břemena na menší části nebo zajistěte, aby manipulaci prováděli dva lidé.

  • Změna typu pohybu: Například tažení předmětů je méně náročné než jejich nošení, zatímco tlačení je méně zatěžující než tažení.

  • Optimalizace pracovního prostoru: Zkraťte vzdálenosti pro přenášení a minimalizujte vertikální a horizontální rozsahy pohybu.

  • Střídání úkolů: Kombinování fyzicky náročných a lehčích úkolů snižuje únavu a zlepšuje celkovou výkonnost.


Ergonomie a správné pohybové návyky


Dobře nastavené pracovní podmínky mohou výrazně snížit riziko zranění:


  • Ujistěte se, že materiály jsou dostupné na úrovni odpovídající velikosti těla pracovníka.

  • Odstraňte hluboké police, které nutí pracovníka k ohýbání.

  • Umožněte snadný přístup k břemenům.

  • Používejte rukojeti nebo jiné nástroje, které usnadňují manipulaci.


Vliv pracovního tempa


Pracovní tempo může výrazně ovlivnit fyzickou i psychickou pohodu zaměstnanců. Například zvedání břemen v rychlém sledu bez dostatečných přestávek výrazně zvyšuje riziko zranění. Pro snížení tohoto rizika doporučujeme:


  • Zařazení dvou dodatečných 15minutových přestávek během pracovního dne.

  • Více času na adaptaci zaměstnancům, kteří jsou v nové roli.


bezpečnostní přestávka
přestávky

Optimalizace pracovního prostředí


Pracovní prostředí hraje klíčovou roli v prevenci zranění:


  • Osvětlení: Pracovní prostor by měl být osvětlen minimálně na úrovni 200 luxů, případně doplněn bodovým osvětlením.

  • Teplotní podmínky: Omezte fyzickou práci při teplotách nad 28 °C, zastavte ji při překročení 40 °C. Při teplotách pod -25 °C práci výrazně omezte a zastavte při -35 °C.

  • Ochranné pomůcky: Poskytněte vhodné pracovní oblečení, které ochrání zaměstnance před extrémními teplotami.


Závěr


Bolesti zad lze na pracovišti účinně předcházet správným plánováním, ergonomickými opatřeními a aktivní komunikací se zaměstnanci. Včasná identifikace rizik a jejich řešení nejen snižuje absenci zaměstnanců, ale také podporuje jejich spokojenost a produktivitu. Investice do zdraví vašich zaměstnanců je krokem k efektivnějšímu a udržitelnějšímu pracovnímu prostředí.



Zdroje:

Comments


bottom of page